Обещала написать на тему
Что понижает ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии?
Итак,
1. Может быть странно, на на первом месте - выплакаться хорошенько, когда одна дома. Пожалеть себя, перебрать все обиды на жизнь... А еще хорошо бы поспать после этого, тогда всятаю бодрая и в хорошем настроении. Все горести кажутся пустячными.
2. Компания веселых людей. Пообщавшись с такими невольно начинаешь смотреть на жизнь более позитивно.
3. Излить душу какому-нибудь знакомому по аське, тому, кто выслушает и скажет что-нибудь ободряющее. Когда хороших нет или все заняты, могу вывалить все на первого встречного, если вижу в нем сочувствие.
4. Интересный фильм или книга, любимая игрушка. В общем все, что может отвлечь от грустных мыслей.
5. Чай с шоколадкой, мороженное и т.д. в лучшем случае принесенное/ приготовленное любимым. Иногда муж меня выгоняет с кухни, а потом зовет уже за красиво накрытый стол. Такая забота может вызвать только восторг)